PROGRAMME DU MOMENT

LUNDI

  • REPOS

MARDI 

  • ABDOS/OBLIQUES
  • BICEPS
  • EPAULES/TRAPEZES

MERCREDI

  • ABDOS
  • PECS
  • TRICEPS

JEUDI

  • ABDOS/TAILLE
  • LOMBAIRES/FESSIERS/MOLLETS

VENDREDI

  • ABDOS/OBLIQUES
  • DORSAUX

SAMEDI

  • REPOS

DIMANCHE

  • ABDOS/TAILLE
  • CUISSES
  • MOLLETS

 

 

 

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