Le développé-couché
Pas si facile que cela de pratiquer le développé-couché.
En 15 ans de pratiques, j'en ai vu et entendu des vertes et des pas mûrs en matière de DC.
Même moi, j'ai fais beaucoup d'erreurs sur ma position de départ et sur la technique a utiliser non seulement pendant la descente mais aussi sur la montée de la barre.
Pour simplifier, il y a deux techniques possibles dont une que je ne conseil pas d'utiliser à long terme (Méthode 1) :
1. La méthode pontée : Cliquer ici
2. La méthode classique : Cliquer ici
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Dernière mise à jour de cette rubrique le 25/07/2008